Kabar6-Tidak sedikit orang yang memanfaatkan momen puasa sebagai waktu diet terbaik. Dengan asupan makanan yang dibatasi hanya pada waktu malam, seharusnya berat badan akan stabil atau bahkan berkurang.
Tapi nyatanya, tidak semua orang mengalami penurunan berat badan. Tidak sedikit yang berpuasa, tetapi berat badannya justru bertambah. Dilansir Dreamers, pada dasarnya berpuasa tak otomatis akan menurunkan berat badan. Semua itu bergantung kembali pada kebiasaan makan dan asupan makanan yang dikonsumsi.
Ya, naik dan turunnya berat badan bergantung pada keseimbangan jumlah kalori yang keluar dan masuk. Jika misalnya saat puasa jumlah makanan dan aktivitas tidak berubah, maka berat badan akan stabil.
Hal serupa juga bisa terjadi ketika frekuensi makan berkurang, tapi seseorang juga jadi lebih sering istirahat. Ini membuat jumlah kalori masuk dan yang terpakai akan menjadi seimbang, sehingga berat badan cenderung stabil. ** Baca juga: Bagaimana Cara Tepat Menyimpan Makanan Lebaran yang Berlimpah?
Jadi jika berat badan malah naik, kemungkinan ada dua. Pertama, makannya tetap tapi jadi lebih banyak istirahat. Kedua, makannya jadi lebih banyak daripada biasanya. (ilj/bbs)
