Kabar6-Seiring bertambahnya usia, proses penuaan yang terjadi pada seseorang memang tidak bisa dihindari. Demikian diuraikan Dr. Jules Nabet, seorang dokter spesialis kosmetik terkenal di Inggris. Meskipun demikian, dikutip tempo.co, proses penuaan bisa diperlambat dengan beberapa cara berikut:
1. Tak perlu diet
Proses penuaan tak hanya disebabkan oleh keturunan atau lingkungan, tapi juga dipengaruhi oleh kerja hormon dan metabolisme. Jadi kesehatan kita secara umum dan pola makan juga memengaruhi proses penuaan itu.
Kulit perlu pelembap dan perlindungan, juga pola makan seimbang dengan cukup protein. Suplemen boleh dikonsumsi tapi ingat hanya pelengkap, bukan pengobatan untuk pola makan yang salah.
2. Tak perlu berlebihan
Menyuntikkan botoks atau filler memang bisa membuat kita terlihat lebih muda karena garis-garis halus dan kerutan tersamarkan, warna kulit lebih merata, dan kulit yang kendur di area tertentu lebih kencang.
Tapi bila dilakukan secara berlebihan dan terlalu sering, menyuntikkan botoks dan filler akan membuat penampilan tidak alami. Terlalu sering disuntik akan membuat wajah membengkak.
3. Fokus pada mata
Secara biologis, area mata bisa terlihat 20 tahun lebih tua dari bagian wajah lain karena kulit yang lebih tipis dan lembut. Tapi justru area mata-lah yang sering diabaikan.
Gunakan krim mata secara rutin. Bila mata terlihat bengkak, kita juga bisa meminum obat antialergi. Kita juga bisa tidur telentang dengan menambahkan bantal agar tak terjadi retensi air di mata sepanjang malam.
4. Hati-hati saat membersihkan wajah
Pastikan kulit wajah tak sampai iritasi saat dibersihkan, misalnya terlalu keras menggosok dengan scrub, karena justru mempercepat penuaan. Mencuci wajah dengan lembut sudah mampu membersihkan polusi, debu, dan sisa riasan tanpa membuatnya alergi.
5. Minum suplemen magnesium
Magnesium membantu memperbaiki penampilan kulit secara umum, mengatasi jerawat, dan masalah kulit lain, seperti terlihatnya urat-urat halus dan kemerahan. Magnesium menurunkan kadar kortisol membuat hormon yang tak seimbang lebih stabil. Itulah yang membuat kulit terlihat lebih bersih dan jernih.
6. Tak bisa dihindari
Terimalah proses penuaan dengan lapang dada karena memang tak bisa dihindari. Banyak wanita berusaha melawan kodrat itu dengan cara operasi, olahraga berlebihan, atau menggunakan produk-produk antipenuaan yang sangat mahal. ** Baca juga: Ini Efek Berbohong Bagi Tubuh
Sikap menerima adalah kunci dari menjalani proses penuaan yang sehat dan bahagia, diimbangi dengan pola makan yang baik, tidur dan olahraga yang cukup, dan perawatan estetika yang benar-benar berjalan baik, serta membantu menjaga apa yang kita punya selama mungkin.(ilj/bbs)
