Kabar6-Pada saat-saat tertentu, Anda pasti pernah mengalami stres. Entah itu karena masalah pekerjaan, kehidupan bercinta, atau masalah pribadi lainnya. Bagaimana cara Anda untuk meminimalisir atau meredakan stres? Ada pendapat yang mengatakan bahwa stres dapat reda dengan mendengarkan lagu-lagu sedih. Benarkah hal itu?
Menurut para peneliti, jawabannya adalah iya dan tidak. Dalam studinya, dikutip dari lifestyle.analisadaily.com, peneliti menghubungkan lagu sedih dengan tiga jenis perasaan yaitu kenyamanan, rasa sakit, dan kenikmatan.
Dalam penelitian ini, para seniman musik melihat ekspresi emosional 2.436 orang yang mendengarkan lagu-lagu sedih berdasarkan survei di Inggris dan Finlandia.
Para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yang terlibat dalam penelitian ini merasa sangat tenang saat merasakan pengalaman mendengar lagu sedih guna meningkatkan mood ke depannya.
Mendengarkan lagu sedih bisa saja menjadi wadah ekspresi bagi sebagian orang dan juga menjadi perasaan nyaman ketika mengingat kenangan-kenangan manis.
Sebaliknya, sebagian orang merasakan pengalaman yang sangat menyakitkan saat mendengarkan lagu sedih, yang berhubungan dengan kenangan kehilangan seperti meninggalnya orang yang dicintai, perceraian, putus cinta dan kenangan buruk lainnya.
“Namun, ada juga orang yang benar-benar tidak menyukai lagu-lagu sedih dan menghindarkan diri untuk mendengarkannya. Dalam studi ini, kami meneliti pengalaman orang saat mendengar lagu yang sedih dan menemukan alasan mengapa mereka mendengar dan menghindar dari musik jenis ini,” terang Tuomas Eerola, Profesor dari Durham University di Inggris.
Ditambahkan Tuomas, hasil ini membantu kita memetakan bahwa ada banyak cara orang mengatur mood, termasuk melalui musik, seperti rehabilitasi musik dan terapi musik untuk mengatur proses kenyamanan, ketenangan dan kenikmatan seseorang. ** Baca juga: Sembilan Hal yang Bikin Anda Bangkit Dari Putus Asa
Jadi, Anda termasuk kelompok yang mana?(ilj/bbs)
