Kabar6-Ketika sedang bermain games, membaca atau mengetik pesan pada gadget, secara tidak sadar punggung Anda akan melengkung. Jika dibiarkan, tubuh akan terasa pegal dan tidak nyaman.
Menurut studi yang diterbitkan oleh Jurnal Surgical Technology International, dikutip dari tabloidnova.com, menunduk saat mengoperasikan gadget bisa membebani 30 kilogram berat tubuh pada tulang belakang Anda.
Dalam sehari, sebagian besar orang menghabiskan waktunya rata-rata dua sampai empat jam untuk mencondongkan tubuh saat menggunakan telepon genggam atau gadget miliknya.
Studi tersebut memaparkan bahwa terlalu sering bermain gadget bisa memicu nyeri tulang punggung, karena,posisi kepala yang terlalu condong ke depan akan berpengaruh terhadap tulang leher dan punggung.
Berat kepala orang dewasa adalah sekitar lima hingga enam kilogram ketika berdiri tegak dengan postur sempurna dan lurus. Berat kepala ini akan menekan tulang punggung.
Menurut peneltian terbaru, posisi kepala miring bisa memberi penekanan akibat beban bertambah pada area tulang punggung.
Secara harafiah hal itu tidak hanya akan menyebabkan rasa sakit pada area tulang dan tengkuk leher. Namun juga memberi tekanan sangat berat pada otot area tendon atau jaringan ikat yang melekatkan otot ke tulang.
Karena itulah, disarankan agar Anda mengubah kebiasaan saat mengoperasikan telepon, tablet, atau gadget. Pastikan posisi yang tepat, nyaman, dan benar untuk menghindari risiko berlebihan pada area bahu dan tulang punggung. ** Baca juga: Bercinta Itu Menyehatkan
Tempatkan gadget persis di depan wajah jika Anda ingin terhindar dari penyakit tulang leher.(ilj/bbs)
