Kabar6-Ada tren baru yang terjadi di kalangan masyarakat urban, yaitu menggabungkan sarapan dan makan siang, atau yang lebih dikenal dengan istilah brunch. Namun apakah kebiasaan ini baik untuk kesehatan tubuh?
Brunch, dikutip Bintang, merupakan gabungan dua kata breakfast yang berarti sarapan dan lunch yang miliki arti makan siang. Melakukan brunch dianggap bisa menghemat waktu karena bisa makan satu kali untuk dua waktu sekaligus.
Para ahli mengungkapkan ada beberapa efek negatif yang terjadi jika seseorang melewatkan makan pagi. Salah satu kerugiannya adalah berkurangnya asupan gizi. Saat sarapan sebaiknya mengonsumsi hidangan yang mengandung protein, karbohidrat dan serat. ** Baca juga: Hentikan Pemakaian Deodoran yang Miliki Kandungan Kimia Seperti Ini
Ketika seseorang memutuskan tidak sarapan, ia akan cenderung merasa lapar karena menahan untuk tidak makan lebih lama. Alhasil saat makan siang, Anda akan ‘kalap’ mengambil makanan dalam jumlah besar, sehingga menyebabkan berat badan bertambah.(ilj/bbs)
