Kabar6-Anda tentu sering piknik, baik bersama keluarga, teman kanor, maupun para sahabat. Meskipun harus menyediakan dana khusus, menurut pakar kesehatan, ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita sering melakukan piknik.
Penelitian yang dilakukan oleh yayasan Nuffield Health dan biro perjalanan Kuno di Inggris menjelaskan bahwa jangka panjang, dikutip dari doktersehat.com, berlibur akan membuat kita terbebas dari stres dan mencegah munculnya depresi. Selain itu juga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur. Berlibur bisa membantu meremajakan sel-sel dalam tubuh.
Diketahui bahwa sepertiga pekerja di Inggris malas mengambil jatah cuti tahunan yang sebenarnya bisa dimaksimalkan untuk berlibur. Padahal, dua per tiga pekerja lainnya yang mau mengambil jatah cuti tahunannya akan mendapatkan manfaat kesehatan tubuh hingga dua minggu atau satu bulan setelah liburan berakhir.
Pekerja yang rutin mengambil jatah cuti untuk berlibur, memiliki tekanan darah yang cenderung menurun hingga enam persen. Sebaliknya, mereka yang tidak berlibur justru mengalami kenaikan tekanan darah hingga dua persen pada kurun waktu yang sama.
Mereka yang berlibur mengalami peningkatan kualitas tidur hingga 17 persen, dan meningkatkan daya tahan tubuh dari stres dengan signifikan. Sangat kontras dengan mereka yang hanya di rumah saat waktu libur, yang justru tetap terkena stres.
Christine Webber, pakar kesehatan yang terlibat dalam penelitian, menyarankan orang-orang untuk mengambil jatah cuti liburan dan berpiknik demi peningkatan kondisi kesehatan. ** Baca juga: Jangan Berolahraga Jika Anda Dalam Kondisi Emosi
Yuk piknik.(ilj/bbs)
