Kabar6-Apakah Anda termasuk orang yang memiliki banyak sahabat? Jika benar, Anda termasuk orang yang sehat. Ya, selain sebagai tempat curhat, memiliki sahabat pun terbukti dapat memberikan keuntungan dari segi kesehatan.
Apa saja keuntungan itu? Dikutip dari Femina, ini dia uraiannya:
1. Menenangkan
Karyn Hall, penulis The Emotionally Sensitive Person, mengungkapkannya dalam blog Psychology Today, persahabatan memberikan perasaan tenang karena membuat kita merasa diterima di masyarakat.
“Rasa kepemilikan terhadap komunitas yang lebih luas akan meningkatkan motivasi, kesehatan, dan kebahagiaan. Ketika Anda menjalin koneksi dengan orang lain, Anda akan tahu kalau orang berjuang dan memiliki masa sulit. Ini akan menenangkan Anda.”
2. Membantu melawan penyakit
Dalam penelitiannya, O Magazine mengungkapkan bahwa ketika sedang menderita suatu penyakit, kehadiran sahabat dapat membantu kita menanganinya. Ini juga membantu mengurangi risiko penyakit seperti demensia, flu, dan depresi.
3. Meningkatkan kepercayaan diri
Kadang sahabat lebih mengenal kita dibandingkan orangtua. Ketika kita merasa down, merekalah yang akan menghibur dan memberikan rasa sayang. Robert Rowney, pskiater dan direktur dari Cleveland Clinic, mengungkapkan bahwa dukungan teman baik akan meningkatkan kepercayaan diri.
“Sebaliknya, membantu sahabat juga akan membuat kita merasa lebih baik,” tambahnya.
4. Menambah semangat kerja
Teman baik juga dapat ditemukan dalam sosok rekan kerja. Menurut Robert, berdasarkan penelitian, memiliki teman baik di kantor akan memberikan performa kerja yang memuaskan. Alasannya, timbul perasaan nyaman sehingga menambah semangat untuk memberikan hasil maksimal dengan mereka.
5. Lebih bahagia
Tak bisa dipungkiri kalau kita dan sahabat pasti sering tertawa bersama. Penelitian pun menunjukkan bahwa menjalin hubungan baik dengan seseorang akan meningkatkan mood, karena adanya pelepasan hormon oksitosin di tubuh. ** Baca juga: Awet Muda Dengan Cium Ketiak Pasangan?
Yuk, memperbanyak sahabat.(ilj/bbs)
