Kabar6-Sebagian besar wanita suka memakai high heels atau sepatu hak tinggi untuk menunjang penampilan. Selain seksi, kaki pun terlihat lebih jenjang.
Namun memakai high heels dapat membuat kaki pegal, kram, bahkan nyeri berkepanjangan. Dikutip dari Wolipop, sejumlah wanita mengeluhkan jika tampilan betis menjadi lebih besar setelah rutin memakai high heels.
Benarkah pemakaian high heels dengan intensitas tinggi dapat membuat betis lebih besar?
Profesor Marco Narici dari Manchester Metropolitan University melakukan penelitian. Ia menganalisa 11 dari 80 wanita yang terbiasanya mengaplikasikan high heels setidaknya setinggi 2 inchi dalam dunia tahun terakhir.
Para responden itu sudah sangat terbiasa memakai sepatu heels, hinggai kurang nyaman jika harus beralas kaki tanpa hak. Marco dan peneliti lain pun mengevaluasi otot dan tendon dari mereka yang rajin memakai high heels maupun yang tidak.
Berdasarkan scan MRI, wanita yang rutin mengaplikasikan high heels tidak mengalami pembesaran masa otot pada bagian betis. Namun hasil ultrasound menunjukkan jika pengguna setia sepatu hak tinggi mengalami pemendekan serat otot ketimbang yang tidak suka memakai high heels.
Sendi mereka pun ditemukan lebih tebal dan kencang. Hal itu memang masuk akal karena berjalan menggunakan alas kaki hak tinggi membuat otot tak bisa meregang dengan sempurna.
Studi lain menunjukkan jika orang yang rutin mengenakan high heels memang mengalami gangguan efisien otot di kaki ketika berjalan dan rentan cedera. Tetapi riset ini tidak menyebutkan perbedaan ketebalan betis antara yang pakai sepatu hak tinggi dan yang tidak.
Jadi, pemakaian high heels memang tak memperbesar betis, namun membuat sendi memendek dan menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk menghindari cedera dan rasa tegang, Mario menyarankan agar Anda sering melakukan peregangan kaki, dengan menjinjit beberapa kali di sebuah tangga. ** Baca juga: Lawan Kerut Lewat Lima Cara Sederhana
Selain itu bisa juga dengan memakai sepatu flats agar kaki bisa beristirahat.(ilj/bbs)
