Kabar6-Jika Anda adalah salah satu penggemar fast food, mungkin akan terasa berat, bahkan tidak bisa meninggalkan makanan yang selama ini menjadi kudapan favorit. Tapi jangan sedih, karena jika Anda harus atau mungkin sedang ingin menikmati makanan cepat saji atau fast food, ada beberapa langkah menikmati makanan tersebut dengan cara sehat, dikutip dari kumpulan.info/sehat:
1. Ayam goreng
Merupakan salah satu makanan cepat saji yang paling digemari. Trik menikmati ayam goreng agar lebih sehat adalah sisihkan kulit ayam. Pada bagian kulit, lemak yang terkandung di dalamnya cukup banyak.
Jika memungkinkan, bagian kulit tersebut tidak usah dimakan meskipun pada bagian tersebut memang paling nikmat. Pilih bagian dada, karena kandungan lemak pada bagian ini lebih sedikit dari bagian paha ayam.
Makan makanan pendamping yang sehat. Salad dengan sedikit mayonaise atau sayuran merupakan menu yang dapat Anda santap agar Anda tetap memperoleh serat untuk tubuh.
2. Sosis & nugget
Sosis dan nuget juga merupakan salah satu makanan yang digemari. Trik menikmati sosis dan nuget agar lebih sehat adalah dengan mengonsumsi dalam porsi kecil atau berbagi dengan teman. Tambahkan menu sayuran dalam menu Anda seperti salad atau konsumsi buah-buahan pada saat makan selanjutnya.
3. Bakso
Merupakan makanan yang banyak dijumpai di mal atau pinggir jalan. Trik menikmati bakso agar lebih sehat adalah hindari bahkan jangan gunakan MSG. Kuah bakso yang gurih didapat karena saat meramu biasa ditambahkan MSG.
Jangan menambahkan saos yang bahan bakunya tidak jelas dan mengandung pengawet. Biasanya tukang bakso menggunakan saos atau sambal dalam botol besar yang harganya tidak mahal. Saos tomat atau sambal ini diragukan bahannya dan mengandung bahan pewarna yang dapat membahayakan.
Minta lebih banyak sayuran. Bakso biasa dilengkapi dengan sawi atau tauge. Maka agar tubuh mendapatkan serat, Anda bisa minta agar ditambahkan lebih banyak sayuran dalam mangkuk bakso Anda. ** Baca juga: Stop Tidur Berlebihan Pada Akhir Pekan
Menjadi sehat itu tidak susah bukan?(ilj/bbs)
