Kabar6-Banyak orang lebih memilih mengonsumsi minuman bersoda atau minuman manis dalam kemasan saat sedang haus. Padahal, terlalu banyak mengonsumsi kedua jenis minuman tersebut tidak baik untuk kesehatan.
Bagaimana solusinya? Ada salah satu jenis minuman alami yang disarankan untuk dikonsumsi saat Anda merasa haus, yaitu jus tomat. Dilansir Everyday Health, berikut adalah beberapa alasan mengapa jus tomat lebih disarankan:
1. Mengandung likopen
Buah tomat mengandung likopen yang cukup tinggi, yang berguna untuk mencegah kanker, menstimulasi aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
2. Mengandung banyak vitamin
Tomat mengandung banyak vitamin, antara lain vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, vitamin C yang membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh, serta vitamin K, B1, B2, B3, B5 dan B6.
3. Mengandung mineral penting
Tomat mengandung banyak mineral penting yaitu kalium. Apabila kadar kalium dalam tubuh rendah maka akan membuat Anda sering merasa kelelahan, selain itu juga menjaga jantung Anda. Tomat juga mengandung mineral magnesium, besi dan fosfor yang juga dibutuhkan oleh tubuh.
4. Mengandung serat yang tinggi
Serat sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Selain itu serat juga membantu mengurangi LDL yang merupakan kolesterol jahat dalam tubuh. Semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka akan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit jahat lainnya.
5. Kandungan air yang tinggi
Kandungan air yang tinggi dalam tomat akan membantu mengatasi rasa haus. Agar mendapatkan semua manfaat dari tomat, usahakan untuk tidak mengupas kulitnya karena kulit tomat mengandung serat yang lebih tinggi. ** Baca juga: Begini Perubahan Rambut Sesuai Usia
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
