Kabar6-Salah satu buah yang paling digemari adalah pisang. Selain rasanya yang manis dan lezat, pisang banyak disantap karena dapat membantu ‘mengganjal’ perut agar tidak merasa lapar.
Sebenarnya tak ada waktu yang dikhususkan untuk mengonsumsi buah. Meskipun begitu, Anda sebaiknya mengonsumsi pisang sebelum waktu makan utama. Dilansir Klik Dokter, mengonsumsi pisang sebelum makan membantu Anda tidak berlebihan menyantap makanan di sesi berikutnya. Hal ini penting untuk menjaga berat badan agar lebih stabil.
Selain itu, mengonsumsi pisang di siang hari pun bisa membantu Anda mengembalikan energi tubuh, karena pisang memiliki kandungan gula alami dan serat yang tinggi sehingga sanggup membuat energi tubuh cepat terisi.
Makan pisang setidaknya setengah jam sebelum tidur bisa membuat tubuh terhindar dari sembelit, karena serat yang ada dalam pisang bisa membantu melancarkan buang air besar. ** Baca juga: Buah Sebaiknya Dikonsumsi dalam Kondisi Perut Kosong
Jika Anda menderita insomnia, sebaiknya mulai mengonsumsi pisang beberapa jam sebelum tidur, karena buah ini pusang mengandung zat yang bisa memberikan efek tenang pada otak.(ilj/bbs)
