Kabar6-Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, gaya hidup juga memberi dampak pada Mr P. Itu artinya, gaya hidup yang buruk dapat mengakibatkan Mr P susah ereksi atau disebut disfungsi ereksi. Bagaimana menghindarinya? Dikutip dari Okezone, Anda disarankan untuk segera meninggalkan delapan kebiasaan buruk yang memiliki efek tidak sehat bagi Mr P:
1. Malas bergerak
Penelitian menunjukkan, pria yang menjalani hidup lebih aktif dan berolahraga secara teratur memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih baik. Sementara mereka yang malas bergerak atau tidak aktif secara fisik, memiliki tingkat fungsi ereksi dan seksual yang lebih rendah.
2. Merokok
Studi yang diterbitkan dalam British Journal of Urology menemukan, sebanyak 20 persen peserta yang pada program ini berhenti merokok delapan minggu mengaku menghadapi disfungsi ereksi. Dari jumlah tersebut, 75 persen yang tetap bebas nikotin mengalami performa lebih baik, ereksi lebih kencang dan lebih bergairah.
3. Tidak menjaga kesehatan mulut
Sebuah penelitian menunjukkan, jika pria mengalami disfungsi ereksi, kemungkinan mereka menderita penyakit gusi sangat tinggi. Penyakit gusi tujuh kali lebih sering terjadi pada pria dengan disfungsi ereksi. Hal ini karena bakteri di dalam mulut bisa berjalan melalui tubuh Anda, dan bisa berdampak pada pembuluh darah pada Mr P.
4. Sering Begadang
Bila Anda tidak cukup tidur atau sering begadang, kadar testosteron bisa turun. Hal ini menyebabkan kelelahan, bahkan berdampak pada kepadatan otot dan tulang. Semua faktor ini memengaruhi Mr P secara negatif.
5. Jarang bercinta
Sebuah studi dari American Journal of Medicine mengungkapkan, melakukan hubungan seks kurang dari sekali dalam seminggu akan melipatgandakan risiko disfungsi ereksi. Tips terbaik adalah berhubungan seks tiga kali setiap minggu.
6. Tidak doyan semangka
Semangka adalah salah satu sumber terbaik citrulline-arginine, bahan kimia alami yang membantu fungsi seksual tubuh membaik. Citrulline-arginine meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh, bahkan dapat mengobati disfungsi ereksi.
7. Berlebihan mengonsumsi lemak trans
Jika asupan lemak trans Anda lebih tinggi, kualitas sperma di tubuh akan turun. Jadi, yang terbaik adalah Anda menerapkan makan bersih atau eat clean dan menjaga agar Anda tetap sehat.
8. Nonton TV berjam-jam
Sebuah studi menemukan, pria yang menonton TV selama lebih dari 20 dalam seminggu, memiliki jumlah sperma lebih rendah. Penelitian ini menunjukkan bahwa jumlah sperma mereka turun sebanyak 44 persen. ** Baca juga: Mengapa Diet Sering Tidak Dapat Berlangsung Lama?
Mulai sekarang tinggalkan kebiasaan yang berefek buruk pada Mr P, Guys.(ilj/bbs)
