Kabar6-Jika Anda mengira pria mampu penetrasi lama seperti yang diperlihatkan dalam film dewasa, tampaknya hasil penelitian berikut mematahkan anggapan tersebut.
Dalam penelitian yang dimuat dalam buku The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups, dikutip dari Intisari, ditemukan bahwa saat penetrasi rata-rata pria hanya bertahan selama dua menit, bahkan kurang.
Kabar baiknya, pria tak perlu khawatir karena wanita tidak mengeluhkan kondisi ini. Apa saja yang harus dilakukan agar dapat bertahan lebih lama dari waktu yang disebutkan tadi?
1. Berlatih senam kegel
Pria yang rutin melakukan senam kegel selama 12 minggu diketahui bisa memperlama waktu ejakulasi mereka.
2. Jangan dikejar target
Ketika membayangkan hubungan seksual, Anda cenderung menetapkan orgasme sebagai target akhir. Padahal hal tersebut tak selalu perlu. Seks sebenarnya jauh lebih berarti dari orgasme. Ini adalah tentang hubungan, keintiman, kenyamanan, dan kenikmatan.
3. Umumnya pria hanya tahan dua menit di kasur
Jangan paksa diri sendiri harus sudah mencapai orgasme pada menit kesekian. Namun, pikirkan apa yang bisa membuat pasangan merasa lebih baik. Jika orgasme sudah tercapai, jangan langsung merasa seks telah berakhir. Anda bisa melanjutkannya dengan afterplay.
4. Lakoni gaya hidup sehat
Ereksi yang kencang berasal dari aliran darah yang lancar. Itu sebabnya pastikan seluruh pembuluh darah dalam kondisi prima dengan cara hidup aktif, menjauhi rokok, dan makan makanan sehat. ** Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ada 5 Efek Buruk Jika Pasutri Jarang Bercinta
5. Fokuslah pada kebutuhan pasangan & hasratnya seperti kebutuhan Anda sendiri
Pasangan Anda mungkin tidak butuh seks berjam-jam. Mungkin yang sebenarnya dicari adalah kualitasnya. Apakah pemanasan yang diberikan sudah cukup untuknya mencapai klimaks? Apakah Anda egois hanya menyukai satu posisi tertentu? Terakhir, jika ingin bertahan lama di ranjang, ingatlah bahwa latihan membuat Anda lebih sempurna.
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
