Kabar6-Meskipun sudah banyak obat yang dikonsumsi, terkadang flu dan pilek tetap “bersemayam” dalam tubuh Anda. Apa yang sebenarnya terjadi?
Rupanya selain terdapat beragam makanan yang ampuh untuk mengobati kedua penyakit itu, ada juga makanan atau minuman yang justru membuat flu dan pilek makin parah. Dikutip dari Intisari, berikut makanan atau minuman yang dimaksud:
1. Gula
Jenis makanan ini dapat menyebabkan peradangan yang melemahkan sel darah putih. Padahal sel darah putih ini merupakan kunci untuk melawan infeksi. Semakin lemah kemampuan sel darah putih, semakin sulit pula tubuh untuk melawan pilek dan flu.
2. Karbohidrat sederhana
Karbohidrat olahan seperti saltines, buttered toast, atau semangkuk pasta, ternyata dapat dipecah dengan cepat di dalam tubuh dan memicu naiknya gula darah. Dampaknya tak berbeda jauh dengan gula, yakni menyebabkan efek inflamasi dalam tubuh.
3. Alkohol
Alkohol bisa menyebabkan peradangan dan melemahkan sel-sel darah putih. Selain itu, alkohol juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Padahal, tercukupinya cairan tubuh merupakan hal yang penting saat flu dan pilek, Sebab selaput lendir dalam rongga hidung kita akan bekerja lebih baik untuk menggelontorkan virus, ketika merasa dalam kondisi basah.
4. Makanan berlemak
Makanan yang berminyak dan berlemak juga bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh. Efeknya, akan menghalangi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk bekerja dengan efektif.
Selain itu, lemak lebih sulit dicerna dibanding karbohidrat dan protein, sehingga amat buruk dikonsumsi bila flu dan pilek yang disertai sakit perut. ** Baca juga: Waspadai Tanda Lidah Tidak Sehat
Untuk sementara hindari dulu makanan dan minuman yang akan memperparah flu dan pilek, hingga Anda sembuh total.(ilj/bbs)
