Kabar6-Dalam keseharian, mungkin Anda pernah merasakan kondisi tubuh yang cepat mengantuk. Padahal, Anda masih harus beraktivitas hingga sore nanti. Bagaimana kondisi ini bisa terjadi? Salah satunya solusinya adalah mengetahui bahwa ada beberapa jenis makanan/minuman yang ternyata dapat membuat Anda cepat mengantuk.
Apa sajakah itu? Ini uraiannya, dikutip dari perempuan.com:
1. Roti tawar putih
Roti tawar memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga banyak sekali orang yang memilih roti putih untuk menu sarapan. Faktanya, roti putih memiliki kadar gula yang tinggi sehingga bisa membuat Anda cepat mengantuk. Namun jika Anda tetap ingin mengkonsumsi roti tawar, pilihlah roti tawar yang terbuat dari gandum.
2. Minuman berenergi
Sebenarnya jenis minuman ini tidak membuat Anda bertenaga, sebaliknya justru Anda akan cepat lelah dan mengantuk. Alasannya, minuman berenergi memiliki gabungan kafein dan gula yang membuat tubuh merasa lebih dehidrasi dan kelelahan.
3. Makanan cepat saji
Selain kurang baik untuk kesehatan, makanan cepat saji juga bisa membuat Anda mudah lelah dan cepat mengantuk. Karena itulah jika Anda ingin memiliki stamina yang optimal, hindari dulu mengkonsumsi makanan cepat saji.
4. Madu
Madu mengandung gizi yang baik untuk kesehatan. Namun jika dikonsumsi pada siang hari, madu justru akan membuat Anda cepat mengantuk. ** Baca juga: Ini Lho Sisi Positif Bertengkar Dengan Pasangan
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
