Kabar6-Seringkali kita mendengar bahwa seseorang yang sedang berpuasa justru mengalami kenaikan berat badan lebih banyak, dibanding sebelumnya. Mengapa kondisi tersebut bisa terjadi? Dikutip dari perempuan.com, ini kebiasaan yang bisa bikin Anda makin gemuk saat puasa:
1. Makan berlebihan saat sahur
Asupan makanan yang masuk saat sahur memang bagus untuk mengisi tenaga seharian saat puasa siang hari. Namun terkadang karena takut lemas dan lapar sepanjang siang, konsumsi makanan Anda menjadi berlebihan dan penuh dengan porsi gula juga karbohidrat.
2. Tidur setelah sahur
Kebiasaan ini membuat timbunan lemak dan kalori tidak langsung dibakar oleh tubuh.
3. Perbanyak tidur di siang hari
Tidur sepanjang siang membuat aktifitas fisik berkurang, sehingga timbunan lemak makin menumpuk.
4. Balas dendam saat buka puasa
Ini adalah cara yang salah saat berbuka puasa. Makanan yang Anda konsumsi sangat banyak saat berbuka, tidak terbakar atau diproses secara sempurna karena jam sembilam malam Anda pasti sudah tidur. ** Baca juga: Ooww, Olahraga Ini Bisa Bantu Hilangkan Galau
Yuk, ubah kebiasaan tidak sehat ini agar berat badan tetap stabil.(ilj/bbs)
