Kabar6-Ketika mengunggah status atau meng-upload foto di media sosial, tidak jarang Anda mendapat ‘Like’ sebagai respon positif. Nah, tahukah Anda bahwa respon tersebut ternyata berdampak baik bagi psikologis seseorang?
Peneliti di University of Illinois di AS, dikutip viva.co.id, menemukan bahwa mahasiswa sarjana dengan tingkat kecemasan tes tinggi yang meminta dukungan dari teman online mereka, dan membaca pesan sebelum ujian simulasi, mengurangi tingkat kecemasan mereka hingga 21 persen.
Membaca komentar yang mendukung, mendapat ‘Like’ dan pesan dari teman di Facebook sebelum mengikuti ujian, dapat membantu siswa mengurangi kecemasan dan meningkatkan nilai ujian.
Mereka yang mendapat ‘Like’, melakukan latihan menulis ekspresif selama tujuh menit, dan berhasil melakukan serangkaian latihan pemrograman komputer dengan baik sebagai siswa yang memiliki tingkat kecemasan tes rendah. Demikian dikatakan Robert Deloatch, seorang mahasiswa pascasarjana di universitas tersebut.
Sebanyak 41 persen siswa diperkirakan menderita kecemasan saat tes, yang merupakan kombinasi respons fisiologis dan emosional yang terjadi saat mempersiapkan dan melakukan tes.
Kecemasan saat tes dikaitkan dengan nilai tes yang lebih rendah dan rata-rata nilai kelas, serta kinerja buruk pada tugas memori dan pemecahan masalah. ** Baca juga: Lakukan Pekerjaan Rumah Tangan Bisa Jadi Terapi Penghilang Stres untuk Pria
Uji kecemasan bisa sangat akut saat siswa menghadapi ujian yang melibatkan masalah terbuka, seperti ujian yang umum digunakan pada ujian sains komputer yang mengharuskan siswa menulis dan menjalankan kode. Ketika kecemasan tes siswa berkurang, nilai dan kinerja tugas mereka meningkat.
“Kami menemukan bahwa hanya siswa yang menerima pesan dukungan dari jaringan Facebook mereka yang menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kecemasan dan peningkatan kinerja mereka dalam ujian simulasi kami,” kata Deloatch. (ilj/bbs)
