Kabar6-Selain membuat ruangan rapi dan nyaman, membersihkan rumah dipercaya dapat membuat Anda lebih bahagia. Ternyata tidak hanya itu, rutin melakukan aktivitas membersihkan rumah berpengaruh juga bagi pikiran dan tubuh Anda.
Ada empat hal yang dimaksud, dilansir PureWow, yaitu:
1. Tidur lebih berkualitas
“Tidur di tempat tidur yang rapi dan bersih akan meningkatkan kenyamanan dan mempromosikan relaksasi. Rasa nyaman tersebut nantinya akan membuat tubuh Anda melepaskan serotonin yang akan membuat tidur menjadi nyenyak dan berkualitas,” jelas Michael Meadows, ahli kebersihan.
2. Kurangi stres & depresi
Penelitian yang dilakukan dalam Personality and Social Psychology Bulletin, menunjukkan bahwa wanita yang tinggal dalam rumah berantakan, secara signifikan mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dalam keseharian, karena membuat tubuh tidak mampu mengimbangi hormon kortisol atau hormon stres primer.
3. Termotivasi untuk berolahraga
“Jika Anda rajin membersihkan rumah setiap hari, tanpa harus menunggu lantai atau perabotan berdebu dan berantakan dulu, maka secara alami Anda akan menemukan lebih banyak waktu untuk berolahraga,” kata Meadows.
4. Meningkatkan kesehatan
Rutin membersihkan rumah, ditambahkan Meadows, dapat membantu menghilangkan bakteri, virus, debu, bulu, dan serbuk sari yang memiliki dampak negatif pada kesehatan dan dapat memperparah alergi Anda. ** Baca juga: 3 ‘Penyakit Baru’ Akibat Terlalu Lama Pakai Gadget
Jangan malas bersih-bersih ya.(ilj/bbs)
