Kabar6-Seperti diketahui, ada bermacam bentuk tubuh yaitu apel, pir atau pisang. Tidak hanya dapat membantu menentukan jenis olahraga yang tepat, memahami bentuk tubuh pun dapat menunjukkan risiko penyakit yang diderita.
Bagaimana mengetahuinya? Dikutip dari health.kompas.com, ini dia uraiannya:
1. Apel
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, tubuh apel lebih rentan terhadap makanan enak. Para peneliti menemukan, bahwa wanita yang menyimpan lemak di sekitar pinggang, cenderung kehilangan kontrol akan makanan dan tergila-gila pada junk food.
Dikatakan para peneliti, mengetahui rentan terhadap makanan enak seharusnya dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan sebelum menjadi masalah serius.
Jagalah pemicu nafsu makan mulai dari rumah, misalnya dengan membuat sebuah jurnal makanan, sehingga Anda dapat melihat pola dalam makan Anda, dan memilih untuk makan makanan sehat.
2.Pir
Menurut sebuah studi yang dimuat dalam The Journal of Endocrinology Clinical and Metabolism, wanita dengan tipe tubuh pir lebih berisiko untuk mengalami sindrom metabolik.
Sementara penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa lemak yang tersimpan di pinggul, bokong, dan paha berfungsi sebagai pelindung organ tubuh.
Namun, para peneliti menemukan bahwa lemak di area bokong meningkatkan kadar chemerin dan omentin-1, protein yang dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin.
“Penemuan kami telah menghilangkan mitos bahwa lemak di bokong dan pinggul adalah jenis lemak yang tidak berbahaya,” kata pemimpin penelitian Ishwarlal Jialal, Ph.D., seorang profesor di UC Davis.
Hal yang dilakukan, Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat. Kurangi konsumsi makanan manis, makanan olahan dan junk food.
3.Pisang
Bentuk tubuh pisang (kurus), selama ini dianggap sebagai bentuk tubuh yang paling sehat. Namun, jika Anda tetap hobi mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food, risiko kanker dan diabetes tetap akan ada.
Jadi, tipe tubuh ini tidak melindungi Anda dari risiko penyakit yang berbahaya yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Bentuk tubuh pisang tetap harus makan makanan yang sehat dan seimbang, meski Anda tidak melihat adanya efek samping dari makanan itu terhadap bentuk tubuh Anda yang cenderung langsing. ** Baca juga: Ingin Begadang? Ikuti Dulu Langkah Berikut
Jenis yang mana bentuk tubuh Anda?(ilj/bbs)
