Kabar6-Jantung merupakan salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran darah, terletak di rongga dada agak sebelah kiri. Diketahui, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung, misalnya menerapkan pola hidup sehat dengan berhenti merokok, mengonsumsi makanan sehat seperti salmon, tomat, minyak zaitun, gandum, almond, apel, dan lain sebagainya.
Namun tahukah Anda, sebenarnya ada cara sederhana untuk menjaga jantung agar tetap sehat? Salah satunya adalah dengan cara bersyukur.
Sebuah penelitian, dikutip dari Jantungarea, membuktikan bahwa orang yang banyak bersyukur terbukti memiliki kesehatan jantung yang baik dibandingkan dengan orang yang selalu mengeluh.
Hal ini karena dengan bersyukur kita dapat mengenyahkan kecemasan, stres maupun depresi yang mana ketiga faktor tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penelitian yang dilakukan kepada 186 pria dan wanita lanjut usia (yang dilakukan dengan metode kuisoner), membuktikan bahwa perilaku positif ternyata ada kaitannya dengan kesehatan jantung para lansia tersebut.
Mills dan tim ilmuan yang melakukan penelitian tersebut menemukan bahwa lansia yang bersyukur atas apa yang dimilikinya memiliki tingkat inflamasi (peradangan) rendah di organ penting seperti jantung. Inflamasi atau peradangan yang rendah merupakan indokator bahwa jantung dalam kondisi yang sehat.
Untuk melihat pengaruh dari rasa bersyukur, Mills dan timnya pun melakukan uji kesehatan terdapap 40 penderita penyakit jantung, di mana kesehatan jantung mereka dinilai terkait dengan irama detak jantung serta tingkat peradangan pada jantung mereka.
Setelah itu, para objek penelitian diminta untuk menjawab pertanyaan tentang hal yang mereka syukuri dalam masa seminggu terakhir, di mana rasa syukur mereka itu harus dituangkan dalam bentuk tulisan dan ulasan cerita.
Setelah dua bulan, didapatkan hasil yang mengejutkan. Para penderita jantung yang bersyukur dengan apa yang mereka punyai, memiliki kondisi kesehatan jantung lebih baik dibanding kondisi kesehatan jantung sebelumnya.
Dari hasil penelitian tersebut, disimpulkan bahwa dengan menuliskan rasa syukur terhadap apa yang kita miliki sekarang membuat kondisi jantung lebih baik. ** Baca juga: Antara Umur & Fase Perubahan Pada Payudara
Jadi, tetaplah bersyukur dengan apa yang kita miliki sekarang, dan jangan pernah mengeluh dengan apa yang tidak kita punyai.(ilj/bbs)
