oleh

Yuk, Jalani Hidup Tanpa Penyesalan

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Mungkin Anda pernah bahkan sering merasa bosan dengan rutinitas sehari-hari beberapa waktu belakangan ini. Atau bisa jadi Anda merasa sedang terperangkap dalam pekerjaan yang tidak disukai.

Bronnie Ware, yang pernah bekerja selama delapan tahun sebagai perawat untuk orang-orang yang tengah sekarat, terinspirasi dari perspektif pasien-pasiennya tentang kehidupan.

Bronnie pun menulis buku “The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by The Dearly Departing”, yang masuk dalam kategori buku terlaris internasional.

Disarikan dari buku tersebut, berikut lima langkah sederhana yang akan mengubah hidup Anda, dikutip dari joyindonesia.com:

1. Jadi diri sendiri
Apakah pekerjaan yang tengah Anda lakoni sungguh-sungguh sesuai dengan kata hati? Apakah hubungan yang sedang Anda jalani menjadikan hidup lebih berarti? Jika ada keraguan, pertimbangkan kembali. Terkadang, rasa takut mengecewakan orang lain menghambat langkah Anda mengambil keputusan jangka panjang.

“Belajar untuk menerima setiap kritik tanpa merasa dijatuhkan,” urai Bronnie.

Apabila perubahan membuat Anda stres, coba bermeditasi. Atur napas selama lima menit untuk membantu membebaskan jiwa Anda dari pola pikir negatif.

2. Dedikasikan diri pada hidup
Kelimpahan materi adalah kebahagiaan semu. Fokus pada kehidupan yang Anda jalani sekarang, dan temukan makna sesungguhnya dari pekerjaan yang Anda lakoni.

3. Sampaikan isi hati
Sudahkah anggota keluarga Anda tahu bahwa Anda mencintai mereka? Sebagian besar pasien Bronnie menjawab tidak. Tak bisa dipungkiri, keterbukaan membuat seseorang merasa lebih rentan.

Karenanya, kita membangun dinding di sekitar diri sendiri dan menolak untuk terbuka dan jujur. Mulai sekarang, cobalah ekspresikan perasaan Anda. Biarkan kata-kata pasien ini jadi pendorong,

“Ungkapkan perasaan dan cinta Anda. Katakan bahwa Anda menghargai mereka. Kalau mereka tidak menyukai kejujuran Anda atau bereaksi negatif, tidak apa-apa. Yang penting, Anda telah mengungkapkan semuanya.”

Bronnie percaya kejujuran selalu membebaskan. “

“Walaupun hanya dalam bentuk menghormati diri sendiri, hidup tanpa rasa bersalah, mengakhiri hubungan yang destruktif, atau dengan cara lain yang mungkin belum Anda bayangkan,” tambah Bronnie.

4. Terus jalin persahabatan
Orang yang menerima Anda apa adanya dan mengenal Anda dengan baik lebih bernilai daripada apa pun juga. Tunjukkan pada para sahabat betapa Anda menghargai mereka, jangan takut tunjukkan sisi rapuh Anda.

Menurut Bronnie, persabatan yang baik adalah saat kedua pihak bisa menerima satu sama lain apa adanya. Komunikasikan masalah secara langsung dan jangan melancarkan kritik yang menjatuhkan.

Kalau mereka tidak terima, mungkin itu pertanda Anda harus melepaskan mereka. Hindari mengandalkan orang-orang yang tidak membuat hidup Anda berkembang, dan jangan berharap teman bisa memberi segalanya. Seleksi siapa yang baik untuk Anda.

5. Manjakan diri
“Kebanyakan orang tak menyadari kalau sebenarnya bahagia adalah sebuah pilihan,” kata Bronnie.

Coba katakan kalau Anda bahagia selama satu jam, dan jangan bilang sesuatu yang negatif. Seseorang yang berpikir positif otomatis akan menjalani hidup yang lebih ceria. Syukurilah apa yang telah Anda miliki.

Coba ucapkan terima kasih pada diri sendiri di depan cermin untuk semua hal baik yang dialami selama sehari penuh.

Ubah persepsi Anda, karena bahagia adalah pilihan, bukan keadaan. Bronnie yakin, pendapat orang lain atau materi nantinya tak akan memiliki arti. Hal yang penting adalah kebahagiaan yang telah Anda berikan pada orang tercinta, serta waktu yang dihabiskan untuk hal yang Anda sukai. ** Baca juga: Olahraga Lari Sebabkan Keputihan Lebih Banyak?

Jadi tunggu apa lagi, lakukan apa yang membuat Anda bahagia tanpa penyesalan di kemudian hari.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email