Warna Kontras Bantu Turunkan Berat Badan

Kabar6-Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Dan salah satu cara unik adalah dengan menggunakan warna merah, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan berlebih.

Charles Spence, pakar psikologi dari University of Oxford, Inggris, dilansir Detik, mengatakan bahwa warna merah bisa memberikan sinyal pada otak, yang kemudian dapat membuat Anda tak ingin makan berlebihan.

“Konsumsi makanan di atas piring warna merah dapat membuat Anda makan lebih sedikit. Ini karena warna merah memicu sinyal serupa seperti tanda bahaya, sehingga nafsu makan pun bisa lebih terkendali dan Anda tak jadi makan terlalu banyak,” ujar Spence, seperti dikutip dari Daily Mail.

Memilih warna piring yang kontras dengan warna makanan, dikatakan Spence, juga dapat membantu mengendalikan porsi makan. Contohnya saat mengonsumsi nasi, porsi makan akan menjadi lebih terkendali jika Anda menggunakan piring berwarna kontras seperti hitam atau merah. Sebaliknya, saat menggunakan piring yang juga berwarna putih, porsi makan Anda akan menjadi makan lebih banyak, karena warnanya serupa dengan nasi.

Sneda, penelitian yang dilakukan oleh Dr Brian Wansink, dari Cornell University’s Food & Brand Lab, AS, mengungkapkan bahwa warna di sekitar tempat makan sangat memengaruhi porsi makan, serta rasa kenyang. Warna-warna tersebut termasuk di dinding ruang makan, pencahayaan dari lampu, serta warna piring itu sendiri.

“Warna tertentu dapat membuat nafsu makan meningkat, atau bahkan malah menurun. Dianjurkan untuk menggunakan piring dengan warna yang kontras dengan warna makanan Anda,” tutur Wansink.

Selain nasi, aturan warna ini juga dianjurkan saat Anda mengonsumsi makanan penutup seperti es krim. Ketika mengonsumsi es krim vanila, Anda lebih dianjurkan untuk menggunakan wadah berwarna gelap.

Sebaliknya, saat makan es krim cokelat, gunakan wadah berwarna cerah seperti putih atau kuning. “Semakin tinggi kontrasnya, semakin kecil porsi makanan yang akan Anda ingin konsumsi,” imbuhnya. ** Baca juga: Jangan Abaikan, Stres Dapat Pengaruhi Kinerja Otak

Yuk dicoba.(ilj/bbs)