Kabar6-Minum kopi sudah menjadi kebiasaan atau bagian dari gaya hidup masyarakat saat ini. Meskipun demikian, terdapat beberapa waktu yang dianjurkan agar Anda menghindari minum kopi.
Salah satunya adalah di malam hari atau setelah makan malam. Pakar kesehatan, melansir doktersehat, juga menyebut ada beberapa waktu lain yang ternyata juga tidak direkomendasikan untuk minum kopi. Kapan sajakah itu?
1. Setelah bangun pagi
Banyak orang yang sengaja minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari demi membantu tubuh segera menghilangkan rasa kantuk sekaligus menambah semangat. Sayangnya, pakar kesehatan justru menyebut kebiasaan ini tidak baik.
Bisa jadi kebiasaan ini akan membuat kepala pusing karena di jam-jam inilah, produksi hormon kortisol secara alami berlangsung. Peningkatan jumlah hormon ini akibat konsumsi kopi bisa menyebabkan kepala pusing dan bahkan membuat proses produksi hormon secara alami ini akan terganggu. Di lain hari, kita pun menjadi ketergantungan dengan kopi hanya demi menghilangkan rasa kantuk.
2. Saat bersama dengan teman-teman di kedai
Sebenarnya, tidak ada salahnya jika kita minum kopi bersama dengan teman-teman di kedai. Namun terkadang asyiknya obrolan membuat kita tidak memilih kopi yang tepat. Bukannya kopi hitam yang sehat, kita justru memilih kopi yang memiliki tambahan gula dan kalori yang tinggi. Hal ini membuata kita lebih rentan terkena kenaikan berat badan atau risiko diabetes akibat hal ini.
3. Saat larut malam
Banyak orang yang sengaja minum kopi di larut malam demi membantu tubuh menghilangkan rasa kantuk karena ingin menonton acara televisi kesayangan atau mengobrol bersama dengan teman-teman. Sayangnya, hal ini akan membuat kita lebih rentan terkena insomnia di kemudian hari. ** Baca juga: Ternyata Letak Jerawat pada Wajah Bisa Jadi Pertanda 8 Penyakit
Apakah Anda sering minum di ketiga waktu yang tidak disarankan itu? (ilj/bbs)
