Kabar6-Di saat senggang atau sambil menunggu waktu makan tiba, biasanya Anda akan makan camilan sebagai pengganjal perut. Diketahui, beberapa camilan ternyata tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga mengandung banyak kalori.
Karena itulah penting untuk mengetahui jenis camilan apa saja yang mengandung banyak kalori. Hal itu agar Anda membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi. Dilansir Sheknows, berikut adalah tiga jenis camilan yang mengandung banyak kalori:
1. Kacang
Secangkir kacang mengandung sekira 828 kalori. Namun kacang juga mengandung banyak protein, serat, dan sama sekali tidak mengandung kolesterol. Oleh karena itu, batasilah jumlah kacang yang Anda konsumsi untuk mencegah konsumsi kalori secara berlebihan.
2. Bagel
Bagel memang mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan pastry dan roti kayu manis. Bagel mengandung sekira 250 kalori, serta mengandung banyak karbohidrat dan rendah protein serta serat.
3. Pisang
Satu buah pisang mengandung jumlah kalori yang sama dengan beberapa butir buah lainnya. Namun karena pisang mengandung banyak vitamin A, vitamin B1, kalium, dan serat, sebaiknya Anda tidak menghindari konsumsi pisang sama sekali. Selama Anda tidak mengkonsumsi pisang secara berlebihan, buah yang satu ini akan berdampak positif bagi kesehatan. ** Baca juga: Kenali Mitos & Fakta Seputar Osteoporosis
Jika Anda memang penyuka ketiga jenis makanan di atas, disarankan agar membatasi jumlah konsumsi harian agar berat badan tetap terjaga.(ilj/bbs)
