oleh

Udara Dingin dengan Suhu Tertentu Bantu Turunkan Berat Badan

Kabar6-Diet sehat dan olahraga teratur merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda menemukan satu hal lain yang mungkin juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Para peneliti ini, melansir npr, menemukan bahwa lingkungan juga memiliki pengaruh terhadap usaha anda untuk menurunkan berat badan. Faktor lingkungan tersebut adalah udara dingin. Namun udara dingin yang dimaksud di sini bukanlah udara yang sangat dingin, yang dapat membuat Anda menggigil, melainkan udara dengah suhu sekira 19-25 derajat Celcius.

Seorang ahli mengatakan, gaya hidup sehat seperti diet sehat, tidur cukup, dan berolahraga teratur, disertai dengan penurunan suhu ruangan secara bertahap dapat memberikan pengaruh positif pada usaha anda untuk menurunkan berat badan.

Mengapa udara dingin dapat membantu menurunkan berat badan? Para ahli menduga, dengan membuat suhu ruangan sedikit lebih dingin, maka tubuh harus membakar lebih banyak kalori untuk menjaga tetap hangat (suhu badan berkisar pada 37 derajat Celcius). Bila berlangsung lama, maka kondisi ini dapat mempengaruhi keseimbangan energi dan juga berat badan Anda.

Kuncinya adalah dengan membakar lemak cokelat. Tidak seperti lemak putih, lemak cokelat mengandung banyak mitokondria yang berperan untuk memproduksi panas dalam tubuh. Maka saat tubuh berusaha untuk meningkatkan suhunya, lemak cokelat inilah yang akan terbakar untuk meningkatkan suhu tubuh.

Seorang ahli endokrin di Amerika mengatakan, satu-satunya cara membakar lemak cokelat ini adalah paparan terhadap dingin. Anda tidak perlu membuat ruangan menjadi sangat dingin atau langsung mengubah suhu ruangan kantor atau kamar atau rumah menjadi sangat dingin. Turunkanlah suhu ruangan secara perlahan hingga membuat Ada merasa ‘agak’ kedinginan. ** Baca juga: Kehujanan Tidak Bikin Anda Sakit?

Hal penting yang perlu diingat, jangan berharap bahwa udara dingin saja dapat membuat berat badan turun. Kondisi ini hanya dapat terjadi bila Anda mengkombinasikan udara dingin dengan olahraga teratur dan diet sehat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru