oleh

Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Konsumsi Pisang

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, salah satunya Anda disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat. Diketahui, tenaga akan terkuras saat bekerja, lantaran sistem kekebalan tubuh menurun.

Nah, mengkonsumsi antara 30-60 gram karbohidrat setiap jam selama bekerja dapat meningkatkan kesehatan serta menambah tenaga dengan cara instan. Karbohidrat, dikutip dari Sindonews, juga menstabilkan kadar gula darah yang bisa saja meningkatkan stres saat bekerja.

“Konsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah bekerja dapat meningkatkan kinerja daya tahan, tetapi juga dapat meminimalkan gangguan kekebalan terkait olahraga,” kata Oliver Neubaeur, Profesor University Of Technology, dilansir Zeenews.

Menurut Oliver, karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat bekerja adalah pisang. “Contoh karbohidrat yang bisa dikonsumsi selama bekerja bisa pisang, lalu beberapa minuman cairan yang mengandung karbohidrat,” ujarnya. ** Baca juga: Apa Sebab Wajah Lebih Tua dari Usia Sebenarnya?

Solusi yang murah, bukan? (ilj/bbs)

Berita Terbaru