Kabar6-Harus diakui bahwa ponsel sudah seperti kebutuhan pokok hampir sebagian besar orang. Bahkan sebagian orang tidak bisa jauh dari ponsel. Nah, sebuah fakta mengungkapkan bahwa jika Anda sudah lebih dari satu jam bermain ponsel, maka kesehatan tangan perlu dikhawatirkan.
Mengapa demikian? Melansir Okezone, terlalu lama menggenggam ponsel akan memengaruhi kesehatan sendi tulang tangan. Bahkan, jika dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan cedera pada tangan. Tidak hanya itu, bagian-bagian tubuh seperti leher dan punggung pun akan mengalami nyeri. Tangan bisa nyeri atau pegal jika sudah terlalu lama ‘bermain’ ponsel, karena bantalan yang ada di persendian terlalu lama terbebani. Jika diabaikan, bantalan ini bisa menipis dan menyebabkan masalah yang lebih serius.
Disarankan untuk sebisa mungkin tidak menggenggam ponsel lebih dari 15 atau 30 menit paling lama. Selepas itu, usahakan untuk melepaskan ponsel dan lakukan peregangan otot. ** Baca juga: Depresi Dapat Diminimalisir dengan Diet Kaya Serat?
Hal yang harus diketahui, saraf itu tercipta bukan untuk diam tetapi bergerak, jadi jangan biarkan tangan diam saja memengang ponsel. Untuk posisi memegang ponsel, sebaiknya tidak terlalu miring atau maksimal 15 derajat kemiringannya. Dengan begitu, usahakan posisi tangan itu lurus atau kalau bisa malah lebih tinggi.
Jadi jangan sampai gerakan sendi tangan terlalu miring karena gerakan ini yang kemudian membuat bantalan di sendi tangan menjadi menipis dan menjadi sumber masalah di kemudian hari.(ilj/bbs)
