Kabar6-Di saat-saat tertentu Anda tentu pernah merasa sangat bosan. Meskipun menjadi kondisi yang tidak menyenangkan, ternyata bosan memiliki efek yang baik untuk kesehatan mental, lho.
Seorang psikolog bernama Doreen Dodgen-Magee, Psy.D., mengungkapkan bahwa kebosanan itu penting, sebab rasa bosan menawarkan ruang untuk dijelajahi dan hal itu mendorong Anda untuk benar-benar berhubungan dengan diri sendiri. Dikutip dari beberapa sumber, berikut sejumlah manfaat yang didapat dari rasa bosan:
1. Mengajarkan banyak hal
Merasa bosan tidak hanya memberi Anda kesempatan untuk melamun dan berangan-angan sejenak. Menurut Dodgen-Magee, kebosanan membuat rasa toleransi pada banyak hal dalam diri Anda muncul.
Lalu ketika Anda tidak punya sesuatu untuk dikerjakan, rasa bosan punya kekuatan untuk mengurangi kecemasan Anda tentang kehilangan atau merasa tertinggal. Itu kemudian membangun kemampuan Anda untuk menghargai diri sendiri, lebih kepada siapa diri kita, bukan karena apa yang sudah kita lakukan.
2. Memberikan Anda waktu lebih
Menurut salah satu pendiri perusahaan kesehatan Vivio Life Sciences bernama David Barbour, merasa bosan berarti Anda punya waktu lebih, dan setelah Anda menyadari kalau sedang bosan, Anda bisa melakukan hal-hal yang lebih berguna ketimbang main game online.
3. Tingkatkan imajinasi
Dikatakan Kayla O’Neill, mantan ahli terapi perkembangan dan pendiri situs web Parenting Expert to Mom, menjadi bosan berarti membiarkan imajinasi berkembang liar. Ketika sedang bosan, Anda bisa membayangkan banyak hal. Jangan ragu untuk menjadi diri sendiri, dan berimajinasilah sepuasnya.
4. Bantu menyelesaikan emosi yang rumit
Masa-masa bosan bisa menyediakan waktu bagi diri Anda untuk menyelesaikan emosi yang rumit. Kebosanan mengajarkan Anda untuk merasa nyaman dan percaya diri dalam mengatasi emosi tersebut, belajar melihat dari segala sisi, dan mengambil kendali dalam segala keputusan dalam hidup. ** Baca juga: Ketahui Mitos Keliru Tentang Kesehatan Otak
Yuk, isi rasa bosan dengan hal-hal yang positif.(ilj/bbs)
