oleh

Terlalu Lama Duduk Bisa Pengaruhi Otak

image_pdfimage_print

Kabar6-Selain postur tubuh menjadi buruk dan kurang bugar karena sedikit bergerak, terlalu lama duduk disebut bisa berpengaruh buruk pada kesehatan otak, lho. Benarkah demikian?

Lantas, apa saja dampaknya bagi otak? Melansir Womantalk, antara duduk dan otak seperti tidak ada hubungan satu sama lain. Tetapi jika Anda selalu lupa di mana meletakkan telepon atau menjawab email penting, maka kemungkinan besar itu adalah pengaruh Anda terlalu lama duduk. “Dampak negatif duduk terlalu lama adalah aliran darah ke kepala yang tidak lancar sehingga membuat kemunduran kinerja bagian otak yang membantu mempertahankan ingatan lama dan informasi baru,” jelas Beth Shaw, pendiri YogaFit dan penasihat nutrisi terdaftar.

Sementara menurut Lara Heimann, seorang ahli yoga dan terapi fisik, jika Anda jadi lebih tidak fokus dalam bekerja, sebenarnya itu berhubungan dengan dengan Anda duduk terlalu lama. “Ketika duduk, Anda tidak secara aktif bekerja dengan sistem muskuloskeletal atau sistem kardiopulmoner, yang semuanya mempengaruhi seberapa baik fungsi otak,” katanya.

Tidak hanya itu, spesialis neurology, Dr. Aida Quka, mengatakan bahwa alasan Anda merasa lamban adalah karena tidak bergerak yang dapat menyebabkan kurangnya oksigen di otak.

Untuk mengatasinya, sangat penting untuk Anda bergerak aktif seperti melakukan olahraga ringan di pagi hari, dan melakukan trik sederhana dengan tetap bergerak, seperti berjalan sambil menerima telepon atau mencari udara segar ke luar ruangan. ** Baca juga: Makan Cokelat di Pagi Hari Ada Manfaatnya, Lho

Intinya, jangan biarkan diri Anda duduk terlalu lama seharian dengan alasan apa pun.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email