Kabar6-Biasanya orang yang yang sedang menjalankan prgram diet akan menjauhi bahkan menghilangkan menu susu dan karbohidrat, dalam makanan sehari-hari.
Sebenarnya beberapa makanan yang Anda anggap bisa menaikkan berat badan, tidak bekerja dalam sekejap seperti perkiraan kebanyakan orang selama ini. Melansir laman Thehealthsite, seorang ahli gizi bernama Shivika Girdhar mengatakan ada beberapa makanan yang tidak akan membuat tubuh melar.
Apa sajakah makanan yang dimaksud?
1. Kentang
Kentang menjadi sumber kalium dan serat yang baik untuk mengenyangkan perut Anda. ** Baca juga: Makanan yang Mendadak Bisa Datangkan Migrain
2. Keju
Bebeberapa iris keju justru menunjang diet Anda. Keju mengandung protein sebagai pembangunan otot untuk mencerna makanan.
3. Buah
Menghindari gula, bukan berarti harus menjauh dari asupan buah-buahan, karena buah justru membuat sistem pencernaan lebih lancar dan membantu membuang racun-racun di dalam tubuh.
4. Kacang-kacangan
Kacang memang mengandung tinggi kalori. Namun almond yang dicampurkan ke dalam sereal sebagai menu sarapan akan memberi dampak yang baik bagi kebutuhan tubuh Anda.
So, jangan terlalu menyiksa diri Anda dengan diet super ketat ya.(ilj/bbs)
