Tanpa Disadari Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Anda Cepat Tua

Kabar6-Tidak ada seorang pun yang dapat menghindari proses penuaan. Salah satu hal yang dapat mempercepat proses penuaan adalah pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat.

Nah, terdapat beberapa jenis makanan yang tanpa disadari akan membuat kulit kusam, sehingga Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya. Dikutip dari Beautynesia, berikut adalah makanan yang dimaksud:

1. Fast food
Fast food atau makanan cepat saji memang selalu memanjakan lidah Anda karena kelezatannya. Tetapi menikmati makanan cepat saji terlalu sering bukanlah pilihan yang tepat. Fast food banyak memakai rempah-rempah yang ternyata dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam, sehingga wajah Anda pun tampak lebih tua.

2. Daging merah & Oolahannya
Mengkonsumsi daging dengan porsi sewajarnya baik untuk kesehatan. Namun ketika Anda mengonsumsinya berlebihan akan membuat kulit menjadi cepat keriput, selain memicu kanker tentunya. Daging ayam dan ikan mempunyai nutrisi yang lebih baik ketimbang daging merah.

3. Makanan pedas
Makanan pedas tidak hanya memperburuk kulit, tetapi dapat juga mengakibatkan kerusakan selama menopause. Sering mengkonsumsi makanan pedas juga dapat melebarkan pembuluh darah dan membuat pori-pori wajah terbuka. Hal ini tentu akan menimbulkan jerawat dan membuat wajah tidak cerah alami. Nikmatilah makanan pedas kesukaan sesekali saja.

4. Makanan yang gosong
Makanan yang dipanaskan dalam suhu tinggi akan mengalami proses glikasi. Paparan langsung pada suhu makanan akan merusak kolagen kulit. Untuk menghindari kerusakan pada kulit, pastikan mengikis arang hitam dan membersihkan panggangan makanan agar tidak mengotori makanan yang akan Anda santap secara langsung.

5. Makanan manis
Gula tidak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan diabetes dan luka yang tak kunjung sembuh. Termasuk juga akan merusak jaringan pada kulit, peradangan dan mengakibatkan keriput.

6. Makanan asin
Mengkonsumsi garam yang berlebih dapat membuat kadar air dalam tubuh menurun. Ini tentunya akan membuat tubuh lemas, wajah terlihat kusam dan lebih tua dari umur yang sebenarnya. Pastikan Anda mengurangi penggunakaan garam dalam setiap makanan yang disantap. ** Baca juga: Pakai High Heels Bikin Betis Besar?

Konsumsi keenam makanan di atas dalam batas sewajarnya alias tidak berlebihan.(ilj/bbs)