Home / Tag Archives: #sirkadian

Tag Archives: #sirkadian

Cukup Tidur Tapi Masih Sering Mengantuk, Apa Sebabnya?

Kabar6-Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, Anda perlu tidur dengan waktu cukup tanpa gangguan, dengan durasi yang disarankan adalah delapan jam per hari. Namun ada ukuran tidak biasa untuk kualitas tidur yang tidak diketahui secara luas yaitu efisiensi tidur, yaitu rasio total waktu yang dihabiskan untuk tidur dalam satu malam dibandingkan ...

Read More »

Apa yang Sebaiknya Dilakukan Ketika Anda Dilanda Lapar Tengah Malam?

Kabar6-Anda tentu pernah merasakan lapar di malam hari. Apa yang biasanya Anda lakukan, mencari makanan dalam kulkas atau memilih tidur dalam kondisi perut ‘keroncongan’? Disebutkan, apabila Anda memilih makanan yang tepat di malam hari maka justru akan membantu menutrisi tubuh. Makan saat irama sirkadian Anda atau jam tubuh mengatakan agar ...

Read More »

Sering Begadang Bisa Ganggu Penampilan

Kabar6-Memiliki tubuh yang sehat luar dalam tentu menjadi hal penting agar terhindar dari berbagai penyakit yang merugikan. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menjalankan pola hidup sehat, termasuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Sayangnya, tidak semua orang bisa merasakan tidur nyenyak. Sebagian orang hobi begadang, entah itu karena tuntutan pekerjaan ...

Read More »