oleh

Stres Karena Tidak Berolahraga, Normalkah?

image_pdfimage_print

Kabar6-Banyak orang rutin berolahraga dengan berbagai tujuan, salah satunya adalah agar tubuh tetap sehat sekaligus bugar. Di sisi lain, karena berbagai kesibukan, sejumlah orang harus menunda keinginan mereka untuk berolahraga.

Hal ini pada sebagian orang menimbulkan rasa stres dan panik karena tidak bisa berolahraga. Apakah kondisi tersebut terbilang wajar, atau justru merupakan suatu kelainan?

Pada sebagian besar kasus, melansir menshealth, merasa cemas karena melewatkan waktu olahraga Anda merupakan hal yang normal dan bahkan patut dipuji. Namun bila tidak berolahraga membuat Anda merasa kecewa karena menjadi orang yang gagal atau mulai mengalami berbagai keluhan fisik seperti jantung terasa berdebar-debar atau sesak napas, maka hal ini dapat merupakan pertanda ada suatu gangguan di dalam diri Anda.

Tanda bahaya lainnya adalah bila Anda lebih memilih pergi berolahraga daripada pergi ke suatu acara sosial penting. Kedua hal ini dapat merupakan gejala dari suatu gangguan cemas yang tidak diketahui.

Menurut sebuah penelitian, Anda mungkin sudah mengalami kecanduan olahraga bila menggunakan olahraga sebagai sarana untuk mengatasi suasana hati yang buruk atau untuk meningkatkan rasa percaya diri, bukannya untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. ** Baca juga: Tanpa Disadari, Ada Sejumlah Kebiasaan yang Bikin Bibir Menghitam

Bila Anda merasa ragu benarkah telah mengalami kecanduan olahraga, disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang dokter, yang dapat membantu mengatasi kecanduan tersebut melalui terapi perilaku atau konseling.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email