Kabar6-Saat ini banyak orang memilih berkaraoke bareng teman-teman untuk melepas penat, tak peduli dengan suara mereka yang pas-pasan. Bahkan, sejumlah orang rela merogoh kocek lebih untuk bisa bernyanyi di tempat karaoke yang eksklusif demi ‘membeli’ suasana.
Ternyata tak sekadar bersenang-senang, melansir Kompas, berkaraoke memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, lho. Apa sajakah itu?
1. Melepas stres
Katie Ziskind, terapis psikologi dari Connecticut, mengatakan bahwa bernyanyi bisa membuat tubuh melepaskan banyak hormon oksitosin yang mendorong rasa bahagia dan dapat memunculkan efek rileksasi.
“Hormon yang didapat dari manfaat bernyanyi ini dapat mengurangi gejala kecemasan berlebih,” jelas Ziskind.
2. Mengeluarkan emosi
Ketika emosi tidak dikeluarkan, energi negatif hasil dari emosi tidak pergi dari tubuh dan akan tertahan dalam tubuh. Energi negatif yang seharusnya dikeluarkan menjadi tersimpan dalam tubuh dan dapat mengganggu fungsi organ tubuh, termasuk otak.
Bernyanyi di karaoke akan membantu kita mengekspresikan emosi dan perasaan. Biasanya, orang yang bernyanyi di tempat karaoke memilih lagu yang sesuai dengan perasaan mereka. Dengan menyanyikan lagu tersebut, mereka cenderung akan merasa lebih lega.
3. Anti depresan alami
Bernyanyi dapat melepaskan endorfin, yakni zat kimia otak yang membuat kita merasa terangkat dan bahagia. Selain itu, organ kecil di telinga yang disebut sacculus dapat memberi repsons positif saat kita bernyanyi.
Responsnya menciptakan rasa senang secara langsung, terlepas seperti apa musik yang kita nyanyikan. Bukan hanya itu, menyanyi juga bisa membuat kita melupakan masalah yang terjadi dan meningkatkan suasana hati.
4. Jaga sistem pernapasan
Riset dari Sahlgrenska Academy di Universitas Gothenburg, Swedia membuktikan bahwa menyanyi memiliki manfaat yang setara dengan meditasi yoga. Peneliti meyakini bahwa bernyanyi dan yoga berfungsi untuk menjaga sistem pernapasan.
Pasalnya, tubuh manusia akan mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung saat kita bernyanyi dan mengembuskan napas. Saraf vagus yang aktif akan membuat jantung berdetak lebih lambat dan diyakini baik untuk menigkatkan kesehatan emosional. ** Baca juga: Kenali Apa Itu Brain Freeze
Menarik, bukan?(ilj/bbs)
