oleh

Siapa Bilang Ngemil Sebelum Tidur Bikin Gemuk?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Bagi kebanyakan wanita, menurunkan atau setidaknya mempertahankan berat badan bukanlah hal yang mudah. Karena itu tidak sedikit kaum hawa yang mati-matian mengerem berat badan agar tidak bertambah. Salah satunya adalah menghindari ngemil sebelum tidur.

Ya, mereka yakin bahwa ngemil sebelum tidur bisa membuat gemuk. Apakah anggapan itu sepenuhnya benar? Dikutip dari Tabloid Nyata, ngemil sebelum tidur ternyata juga bisa membangun otot dan jaringan tubuh.

Hal itu bisa terjadi karena penyembuhan, perbaikan, dan regenerasi terjadi saat seseorang tidur. Nah, proses tersebut membutuhkan nutrisi yang didapatkan dari camilan yang dikonsumsi sebelum tidur.

Meski demikian, Anda tidak lantas sembarangan memilih camilan lho. Pilihlah camilan yang sehat seperti pisang, kacang-kacangan, jus buah, smoothie, atau susu skim. ** Baca juga: Manfaat di Balik Panggilan ‘Sayang’

So, selain tubuh menjadi sehat, berat badan pun tetap terjaga.(ilj/bbs)

Berita Terbaru