oleh

Sesekali Boleh Melanggar Diet, dengan Trik Cerdas

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Menjalani diet secara rutin selama beberapa waktu tentu menimbulkan kebosanan. Karena itulah tidak heran jika sesekali Anda mungkin sering melanggar diet.

Tentu bukan sebuah dosa besar jika Anda ‘menabrak’ aturan diet yang sedang dijalani, asalkan dilakukan dengan cerdas. Dikutip dari Cleo, berikut adalah trik cerdas untuk melanggar diet:
 
1. Tentukan jadwal
Melanggar aturan diet dalam waktu yang teratur akan membantu Anda untuk tidak tergoda melakukannya di waktu lain. Pilih waktu atau hari saat Anda melakukan aktivitas sosial, seperti malam Sabtu yang biasanya penuh ajakan hangout dari teman-teman.

2. Seimbang
Menabrak aturan diet bukan lantas Anda boleh makan sebanyak-banyaknya tanpa batas lho. Cobalah melakukan kombinasi makanan yang Anda santap agar kandungan gizinya tetap seimbang.

3. Masak makanan sendiri
Dengan memasak sendiri, Anda bisa mengatur sendiri makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh, termasuk takaran kalorinya. ** Baca juga: Bersihkan Lidah untuk Hindari Bakteri Jahat

Mudah bukan? Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email