Kabar6-Usai berolahraga atau saat cuaca panas, Anda tentu akan berkeringat, yang di satu sisi membuat tubuh lengket dan pada sebagian orang berbau. Belum lagi Anda sering merasa gatal pada kulit saat berkeringat.
Meskipun sering membuat Anda kurang nyaman, melansir Fimela, berkeringat ternyata bisa memberi banyak manfaat untuk tubuh. Apa sajakah itu?
1. Sembuhkan luka
Beberapa tahun terakhir, sudah banyak penelitian tentang kelenjar keringat ekrin yang dilakukan. Peneliti Laure Rittie dari University of Michigan menemukan, kelenjar ini memiliki peran yang penting dalam sel batang orang dewasa yang bisa membantu proses penutupan luka.
Keringat juga bisa berperan sebagai anti biotik. Luka kecil dan tergores bisa sembuh karena adanya agen anti biotik yang ada di kelenjar keringat.
2. Keluarkan racun
Saat berkeringat, kita mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan menggunakan keringat sebagai salurannya. Para ahli sepakat, kita pada umumnya akan mengeluarkan garam berlebih, kolesterol, dan alkohol melalui keringat. Dengan kata lain, olahraga hingga berkeringat bisa membersihkan tubuh dari racun dan mengatasi arteri yang tersumbat.
3. Cegah terbentuknya batu ginjal
Penelitian menunjukkan, orang yang olahraga teratur dan mencukupi kebutuhan air minum dengan baik bisa menjaganya terhindar dari penyakit batu ginjal.
Berkeringat saat berolahraga bisa membuat Anda mau tidak mau minum cukup air dan bisa membuat ginjal Anda tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, olahraga secara teratur juga bisa menciptakan kelenjar keringat yang sangat baik.
4. Jaga kesehatan otak
Olahraga bisa membuat suasana hati Anda lebih baik. Dan biasanya setelah berolahraga cukup keras dan berkeringat, Anda akan merasa lebih bahagia dan tingkat stres pun berkurang.
Tingkat endorfin ini sangat unik dan perlu berbagai macam usaha coba-coba untuk mencari tahu kegiatan olahraga apa yang paling pas untuk membuat otak segar. Fungsi endorfin ini sendiri selain bisa membuat otak terasa lebih segar juga bisa menjadi pereda sakit alami.
5. Hilangkan BPA dari sistem tubuh kita
Bisfenol-A (BPA) adalah racun yang mengganggu perkembangan tubuh, saraf, dan alat reproduksi. Saat ini banyak sekali produk plastik yang menggunakan BPA. Dan polutan yang dihasilkannya sangat buruk untuk kesehatan manusia.
Meskipun tidak bisa dideteksi dalam darah atau urine, keringat terbukti efektif untuk menghilangkan BPA dari sistem tubuh kita. ** Baca juga: Tidak Hanya Sehat, Olahraga Lari Bisa Bikin Fisik dan Psikis Jadi ‘Cantik’
Jadi, jangan mengeluh saat tubuh berkeringat, ya.(ilj/bbs)
