Kabar6-Hingga saat ini, masalah berat badan menjadi momok tersendiri bagi sebagian besar orang. Sebenarnya, kenaikan berat badan tidak selalu disebabkan karena Anda makan melebihi porsi yang disarankan. Ada beberapa penyebab lain yang ternyata bisa memicu kenaikan berat badan Anda. Dikutip dari Aura, berikut empat hal yang dimaksud:
1. Dehidrasi
Saat mengalami dehidrasi dan kurang mengonsumsi air putih, bisa menyebabkan berat badan naik. Hal ini karena saat tubuh dehidrasi, maka metabolisme pun akan melambat dan bisa menyebabkan berat badan lebih mudah naik.
2. Tidak cukup tidur
Sering begadang dan tidak memiliki waktu tidur yang cukup juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan. Saat kurang tidur, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol (stres) dan insulin yang bisa membuat tubuh menyimpan lemak ekstra.
3. Stres
Saat stres, tubuh akan selalu mengeluarkan hormon kortisol (stres) yang bisa membuat tubuh semakin gemuk.
4. Alami pra diabetes
Pra diabetes adalah kondisi di antara tubuh masih memiliki kadar gula yang normal tapi tubuh juga sudah mulai resisten dengan hormon insulin. Salah satu gejalanya adalah saat berat badan naik. Hal itu pun disebabkan karena hati tidak hanya menggunakan insulin untuk mengubah gula menjadi energi saja tapi juga akan diubahnya menjadi lemak. ** Baca juga: Main Gadget Gunakan Satu Tangan Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan
Jadi kenali lebih dekat mengapa berat badan Anda mudah naik.(ilj/bbs)
