Kabar6-Apa yang Anda konsumsi memiliki manfaat atau mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. Salah satunya adalah makanan dan minuman yang turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kulit secara langsung berhubungan dengan sistem pencernaan. Jika Anda mengonsumsi sesuatu yang tidak dapat dicerna atau sulit dicerna, maka tubuh akan mencoba menggunakan kulit untuk mengeluarkan racun (detoks). Hal itulah yang sering terjadi ketika Anda mengalami jerawat atau masalah kulit lainnya setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Beberapa penelitian telah menunjukan bahwa benar ada hubungan antara dermatologi dengan nutrisi, di mana diet (pola makan) tertentu dapat menyebabkan kulit bereaksi dengan memunculkan jerawat atau kulit kering. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah sejumlah 5 makanan yang bisa berdampak buruk untuk kulit:
1. Makanan & minuman terbuat dari susu
Dokter kulit Tssipora Shainhouse mengungkapkan, bahwa sebagian besar susu bersumber dari sapi perah, yang memiliki tingkat progesterone tinggi, menjadi faktor untuk pertumbuhan insulin dan hormon lain diubah tubuh menjadi dihirostestosteron. Di mana hormon tersebut dapat mengirim kelenjar minyak yang dapat memicu munculnya jerawat pada para pengonsumsinya yang rentan terkena jerawat.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya Anda yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat menghindari konsumsi minuman atau makanan berbahan dasar susu sapi. Atau Anda bisa ganti susu sapi dengan susu nabati (susu kedelai atau susu almond).
2. Makanan & minuman manis
Studi menunjukkan, gula dan karbohidrat menjadi faktor penyebab timbulnya jerawat. Ketika Anda mengonsumsi gula dan karbohidrat secara bersamaan, hal tersebut dapat memicu lonjakan insulin pada tubuh dan memicu terjadinya peradangan dan timbulnya jerawat.
3. Kafein
Minum satu atau dua cangkir kopi sehari memang tidak menyebabkan dampak buruk bagi tubuh, tetapi mengonsumis lebih dari jumlah tersebut, mengonsumsi minuman berenergi, cokelat, atau makanan dan minuman yang mengandung kafein lainnya dapat menyebabkan penuaan kulit secara dini.
Seseorang yang mengonsumsi lebih dari dua cangkir kopi atau konsumsi kafein berlebih akan mendapati keriput dan kulit yang mengendur pada usia yang lebih awal. Hal tersebut dikarenakan kafein menghambat sintesis kolagen dan protein pada wajah yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Anda dapat minum lebih banyak air putih setiap hari untuk menghindari efek dari kafein tersebut. ** Baca juga: Pilih Buah Lokal yang Sehatkan Ginjal
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
