Kabar6-Selain bantal, sebagian orang memakai guling agar bisa terlelap tidur. Sebenarnya adakah manfaat dari guling? Pakar kesehatan menyebutkan, memeluk guling saat tidur ternyata bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Dikutip dari doktersehat, berikut adalah empat manfaat guling saat tidur untuk kesehatan:
1. Mendukung postur tubuh
Guling ternyata termasuk dalam salah satu alat ortopedi. Dengan menggunakan guling saat tidur, akan mencegah keseleo atau rasa nyeri lainnya pada tubuh. Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan, tidur dengan posisi miring dan memeluk guling akan membuat tulang punggung menjadi lurus sehingga dapat memperbaiki postur tubuh.
2. Lebih aman digunakan ketimbang bantal
Beberapa penelitian menghasilkan fakta menarik tentang penggunaan guling yang disebut-sebut justru lebih aman jika dibandingkan dengan penggunaan bantal, khususnya pada anak-anak atau bayi. Hal ini disebabkan oleh guling yang cenderung lebih kaku sehingga tidak akan menyebabkan cedera pernapasan saat tidur.
3. Lebih menenangkan
Dengan memeluk guling, tubuh dan pikiran akan menjadi lebih rileks sehingga bisa membuat tidur menjadi semakin nyenyak.
4. Hilangkan ketegangan
Jika sedang tidak ada bantal, kita bisa menempatkan guling di bawah leher untuk meringankan otot yang tegang akibat dari stres dan tekanan yang terjadi sepanjang hari. ** Baca juga: Ladies, Mulai Sekarang Kurangi Minuman Bersoda
Tidak semua orang memerlukan guling, atau bahkan bantal agar bisa tidur dengan nyenyak. Namun tidak ada salahnya juga jika Anda ingin mencoba memakai guling agar tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.(ilj/bbs)
