oleh

Salah Terapkan Metode Diet Sebabkan 4 Masalah Bagi Tubuh

image_pdfimage_print

Kabar6-Masih banyak wanita yang kurang memiliki pengetahuan serta pemahaman yang cukup tentang diet. Akibatnya, tidak sedikit yang salah menerapkan metode diet dengan tepat.

Padahal metode diet yang salah akan berisiko membahayakan kesehatan tubuh. Dilansir Time of India, berikut adalah empat masalah yang akan dialami tubuh jika Anda salah menerapkan metode diet:

1. Kelelahan
Ada metode yang mengurangi asupan karbohidrat, metode diet seperti ini jika diterapkan pada kondisi tubuh yang tidak sesuai bisa menyebabkan Anda mengalami kelelahan. Karbohidart merupakan asupan penting yang berguna sebagai energi untuk beraktivitas dan berifikir.

2. Sembelit
Mengurangi asupan serat dan karbohidrat serta protein berpotensi bisa merusakan sistem pencernaan. Bisa jadi Anda akan terkena sembelit jika mengurangi asupan tadi tanpa aturan yang jelas.

3. Bau mulut
Ada juga yang menggunakan metode dengan menaikan asupan protein dan menghilangkan asupan penting lainnya saat melakukan diet, namun kebiasaan ini bisa memicu bau mulut. Protein sendiri akan dibakar sehingga mengahsilkanm zat bernama keton, saat zat ini terlalu banyak diproduksi, hasilnya mulut akan mengaluarkan bau tidak sedap.

4. Obesitas & sebaliknya
Metode diet salah berpotensi membuat Anda alami kegemukan atau sebaliknya yakni alami penurunan berat badan yang drastis di bawah batas wajar. ** Baca juga: Ada 4 Bahaya Kesehatan di Balik Kelezatan Makanan Bersantan

Jadi jika ingin menjalankan program diet, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter atau ahli gizi.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email