Kabar6-Terserang deman, pilek dan batuk tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Dan minum obat bukanlah satu-satunya cara agar Anda segera sembuh dari sakit. Hal lain yang harus diperhatikan adalah asupan makanan dan minuman Anda sehari-hari.
Apa saja sih sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari saat Anda batuk dan pilek? Melansir Vemale, berikut uraiannya:
1. Yoghurt
Meski sangat penting meningkatkan imunitas tubuh selama sakit, yoghurt tidak membantu banyak. Sebaliknya, konsumsi yogurt bisa memperparah riak batuk dan menyebabkan akumulasi cairan sehingga menyebabkan sulit bernapas.
2. Susu & keju
Meskipun susu dan keju tinggi vitamin dan mineral, namun mengonsumsinya justru bisa mengentalkan cairan mukus atau lendir dan meningkatkan inflamasi.
3. Makanan yang digoreng
Menginsumsi makanan berlemak apalagi digoreng karena bisa memperparah kondisi tenggorokan yang sudah sakit.
** Baca juga: Rutin Konsumsi Buah & Sayur Bisa Bikin Anda Bahagia
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda juga bukan jenis minuman yang bisa diminum saat tenggorokan sakit karena bisa meningkatkan iritasi tenggorokan saat pilek dan batuk.
5. Buah-buahan asam
Buah mungkin sangat baik untuk kesehatan karena tinggi vitamin dan mineral, namun buah-buahan asam sebaiknya tidak dimakan dulu selama pilek dan batuk karena bisa menyakiti tenggorokan dan meningkatkan inflamasi.
Pilih makanan dan minuman yang tepat agar pilek dan batuk tidak makin parah.(ilj/bbs)
