Kabar6-Tiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda saat bangun tidur di pagi hari atau sebelum memulai beraktivitas. Sebagian orang memiliki kebiasaan minum air hangat begitu bangun tidur.
Ternyata tidak hanya merupakan kebiasaan semata, melansir grid.id, terdapat sejumlah manfaat apabila Anda rutin minum air putih hangat di pagi hari. Apa sajakah itu?
1. Atasi sembelit
Salah satu penyebab sembelit adalah kurangnya cairan pada pergerakan usus untuk mencerna makanan yang ada dalam tubuh. Minum segelas air putih hangat di pagi hari dapat mengurangi dan mengatasi efek sembelit.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Tumpukan lemak yang terakumulasi dalam sistem saraf dapati dihilangkan dengan segelas air putih hangat. Segelas air putih hangat dapat mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah dan melonggarkan jaringan otot tubuh.
3. Meredakan rasa nyeri saat menstruasi
Buat para wanita yang kerap merasa sakit saat sedang menstruasi, segelas air putih hangat dapat membantumu. Air putih hangat dapat mengurangi nyeri rahim yang disebabkan oleh kram akibat menstruasi.
Saat menstruasi, terjadi peningkatan pada sirkulasi darah, dan menyebabkan otot perut dan rahim mengencang. Kontraksi yang terjadi selama menstruasi, seperti otot perut dan rahim mengencang ini menjadi penyebab rasa nyeri saat datang bulan. Segelas air hangat bisa membantu kurangi rasa nyeri ini.
4. Cegah penuaan dini
Penumpukan racun dalam tubuh bisa menyebabkan seseorang lebih cepat tua. Segelas air putih hangat dapat membantu mengeluarkan berbagai racun yang ada dalam tubuh. Tak hanya itu, air hangat dapat memperbaiki sel-sel kulit, dan membuat kulit menjadi lebih elastis dan bebas dati tanda-tanda penuaan.
5. Tidur lebih nyenyak
Minum segelas air putih sebelum tidur dapat membuat tubuh menjadi rileks. Kondisi tubuh yang rileks, bisa membuat tidur lebih mudah dan nyenyak. Dan saat bangun di pagi hari, Anda akan merasa lebih segar. ** Baca juga: Bagaimana Atur Pola Makan yang Lebih Sehat?
Menyenangkan, bukan?(ilj/bbs)
