Kabar6-Setiap orang pasti berharap memiliki umur panjang, dengan berbagai alasan. Misalnya ingin melihat keturunan mereka hingga dewasa, ingin lebih menikmati hidup dan lain sebagainya. Namun gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan seseorang akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan serta usia mereka. Lantas, resep apa yang membuat seseorang panjang umur?
1. Stres merupakan kondisi tidak dapat dihindari oleh setiap orang. Untuk menghindari stres berkepanjangan, sebaiknya Anda mampu mengontrol tingkat stres dengan tidak menunda pekerjaan, rutin berolahraga, berpikiran positif serta menyalurkan hobi favorit.
2. Rutin mengkonsumsi buah-buahan dan aneka sayuran berwarna hijau karena mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Agendakan jadwal berolahraga dalam kegiatan Anda.
4. Tanamkan rasa cinta dan hilangkan rasa iri, serta dengki. Sempatkan waktu untuk bersosialisasi dengan teman, sahabat, dan lingkungan di sekitar Anda. Kondisi ini dapat memunculkan kebahagiaan dan ketenangan hidup.
5. Luangkan waktu untuk membaca berbagai buku yang memancing rasa ingin tahu Anda akan hal-hal yang menarik.
6. Milikilah selera humor yang tinggi, murah senyum, dan menonton acara humor di televisi atau membaca cerita lucu dari buku.
7. Hilangkan kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. ** Baca juga: Cara Sederhana Tingkatkan Stamina
Meskipun umur adalah rahasia Ilahi, tidak ada salahnya untuk menyayangi diri sendiri agar berumur panjang, dan mulailah hidup sehat.(ilj/bbs)
