Redakan Stres Lewat Kegiatan di Rumah

Kabar6-Ketika stres melanda, sebagian orang akan mengatasinya dengan mencari hiburan di luar rumah atau justru lari ke makanan. Namun beberapa orang ternyata memiliki cara yang terbilang unik, seperti membereskan rumah, atau lemari yang berantakan.

Berdasarkan penelitian, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, khususnya mencuci piring seperti yang menjadi objek khusus penelitian, bisa menjadi cara  untuk menyegarkan kembali otak manusia.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Mindfulness itu, dilansir Dreamers dari laman CNN, menyebutkan bahwa proses mencuci piring juga bisa menjernihkan pikiran.

Dalam penelitian tersebut terdapat sampel 51 mahasiswa dari Florida State University. Mereka dibagi dua kelompok. Kemudian kelompok pertama diminta fokus pada pentingnya mencuci piring, seperti mereka harus bisa menyadari aroma detergen yang dipakai, merasakan busa yang digunakan untuk mencuci, bentuk piring, dan sebagainya.

Sementara kelompok kedua hanya diminta fokus akan bagaimana supaya pekerjaan itu cepat diselesaikan. Meski sama-sama melakukan kegiatan yang sama, namun ternyata hasilnya jauh berbeda.

Para mahasiswa yang diminta mencuci piring dengan sepenuh hati, melaporkan penurunan tingkat perasaan cemas hingga 27 persen. Seiring dengan hal tersebut mereka jadi merasa lebih terinspirasi secara mental hingga 27 persen persen.

Sementara kelompok pengendali yang tidak punya tujuan apapun selain bagaimana agar pekerjaan mereka segera selesai, tidak merasakan perbedaan perasaan pada saat hingga selesai mencuci piring. ** Baca juga: Hormon Cinta Ini Lho yang Bikin Hati Selalu Berbunga-bunga

Berniat mencoba saat Anda dilanda stres?(ilj/bbs)