Kabar6-Jiwa yang sehat lahir dari pola pikir yang sehat. Kedua rangkaian itu membuat tubuh Anda pun selalu sehat. Karena itu, Anda membutuhkan lingkungan yang sehat untuk membentuk diri Anda sebagai pribadi bahagia dan kuat.
Selain keluarga, kehadiran sahabat akan menjadi hal terpenting dalam hidup, terlebih lagi bagi kaum hawa. Seorang psikiater dari New York University School of Medicine bernama Irene S Levina, melansir prevention, mengatakan bahwa perempuan lebih membutuhkan persahabatan dibanding pria. Hal ini karena perempuan memiliki kebutuhan khusus untuk berbagi emosi, motivasi, dan hubungan yang konsisten.
Berikut, tiga alasan mengapa memiliki sahabat disebut sebagai ‘vitamin’ terbaik bagi perempuan:
1. Sahabat sebagai penjaga mood
Sahabat tidak hanya memotivasi, melainkan juga senantiasa menjaga mood Anda. Hasil penelitian dari Journal of Epidemiology & Community Health mengungkapkan, seorang perempuan yang mampu menjalin persahabatan dengan 10 orang atau lebih memiliki kondisi psikologi yang stabil dibanding mereka yang hanya memiliki beberapa.
2. Sahabat bantu kuatkan Anda
Tidak hanya dari segi mental, melainkan juga fisik. Buktikan konsep ini ketika Anda berolahraga. Hasil penelitian dari Harvard School of Public Health mengungkapkan, perempuan yang melakukan fitnes bersama dalam sebuah grup mendapatkan hasil yang jauh lebih maksimal.
Seorang sahabat mampu menjadi pemacu untuk mencapai target, begitu juga sebaliknya mampu memicu rasa kompetitif Anda.
3. Sahabat adalah ‘obat’ alami
Hasil studi dari University of Virginia memaparkan, sentuhan dari seorang sahabat mampu melepaskan stres. Rasa khawatir yang terekam dalam otak perlahan akan sirna.
Penelitian lain juga mengungkapkan, mereka yang menjalin persahabatan memiliki 50 persen kesempatan untuk hidup lebih lama. ** Baca juga: Mengapa Tidur Jadi Tidak Berkualitas?
Hal ini disebabkan oleh aktivitas persahabatan yang sehat menjauhkan Anda dari aktivitas yang negatif. Jadi ketika menua, kondisi tubuh pun akan terjaga, seperti terhindar dari stres dan tekanan darah tetap stabil.
Berapa banyak sahabat Anda?(ilj/bbs)
