Pinggang Ramping Berkat Protein yang Cukup

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Pinggang yang ramping dapat menjadi indikator bahwa seseorang memiliki derajat kesehatan lebih baik. Selain itu, memiliki pinggang ramping pun menjadi impian setiap wanita.

Hans Vaaler, seorang ahli gizi Inggris, dikutip dari artikelkesehatanwanita.com, menyebutkan bahwa akumulasi kelebihan lemak di area pinggang akan meningkatkan risiko ketidakseimbangan hormon dan berefek buruk bagi kesehatan.

Beberapa ahli juga mengemukakan hasil penelitiannya bahwa lingkar pinggang wanita ideal seharusnya tidak melebihi 50 persen dari tinggi badannya. Contoh, jika tinggi badan seorang wanita berkisar 160-170 cm, maka ukuran pinggang ideal adalah 80- 85 cm.

Mengkonsumsi makanan tinggi protein merupakan salah satu cara yang cukup baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga mendorong tubuh agar membakar lemak jauh lebih banyak, serta membuat tubuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa tubuh masih memiliki rasa kenyang.

Mengkonsumsi makanan tinggi protein terbukti meningkatkan efek thermogenesis serta rasa kenyang dibanding diet dengan kandungan protein yang lebih rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, akan membuat penurunan asupan energi di waktu makan berikutnya, sehingga akan lebih bermanfaat untuk menggantikan sebagian karbohidrat simple dengan sumber protein yang rendah lemak jenuh.

Dengan mencukupi konsumsi protein bagi tubuh maka terbakarnya lemak akan jauh lebih efektif serta tetap menjaga kecepatan metabolisme jaringan otot.

Tak hanya itu, dengan memenuhi kecukupan asupan protein seperti ikan salmon, kacang almond, ikan lele, jamur, ayam tanpa kulit dan beberapa makanan dengan kandungann protein yang cukup tinggi, akan memperbaiki dan memelihara pertumbuhan tiap sel dalam tubuh. ** Baca juga: Wajah Cepat Tua Karena Kebiasaan Buruk Ini

Hasilnya, Anda akan memiliki pinggang ramping dan tubuh sehat. Selamat mencoba.(ilj/bbs)