Kabar6-Mengalami sakit perut atau perut mulas tentu akan mengganggu aktivitas. Umumnya gejala tersebut dimulai dari perut terasa kembung, melilit, hingga sakit atau nyeri yang tak tertahankan.
Sebenarnya apa saja yang menyebabkan perut mulas? Dikutip dari Meetdoctor, berikut uraiannya:
1. Salah pilih makanan
Makanan yang kotor dan mengandung banyak lemak menjadi penyebab utama perut mulas, karena makanan tinggi lemak memiliki lebih banyak asam dan bisa membuat sistem pencernaan menjadi iritasi.
Selain itu, makan dalam porsi yang besar sebelum tidur juga tidak baik bagi pencernaan, karena otot perut dan lambung Anda tidak dapat bekerja secara maksimal sehingga menjadikan perut melilit.
2. Susah BAB
Seseorang yang mengalami konstipasi atau susah buang air besar akan merasakan mulas pada perut hingga keluar keringat dingin. Konstipasi dapat terjadi akibat kekurangan cairan.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak serat dan juga meminum obat pencahar yang dapat merangsang BAB.
3. Menstruasi
Bagi beberapa wanita yang mengalami menstruasi, perut mulas dan melilit adalah hal yang rutin dirasakan. Hal tersebut karena adanya kontraksi dinding rahim yang meluruh. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengompres perut dengan air hangat dan juga mengonsumsi pereda nyeri dalam dosis yang sesuai.
4. Asam lambung tinggi
Penyakit maag dapat terjadi bila terjadi peningkatan asam lambung dalam tubuh. Asam lambung dapat meningkat karena iritasi pada kerongkongan. Akibatnya adalah terasa sakit pada bagian ulu hati yang juga dapat membuat perut Anda mulas.
Jika Anda merupakan salah satu penderita maag dan kambuh, Anda harus segera mendapat asupan yang cukup dan segera mengonsumsi obat yang telah disarankan dokter.
5. Stres
Sebuah penelitian dalam Journal of Psychosomatic Research menunjukkan bahwa persepsi pasien tentang gejala mulas berhubungan dengan stres, yang nyatanya mampu merangsang efek neurologis sehingga dapat memicu perut mulas.
6. GERD
Waspadai bila perut Anda mulas berkepanjangan dan mengalaminya dua kali atau lebih setiap minggunya. Mulas merupakan tanda awal penyakit pencernaan kronis yang disebut sebagai Gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD merupakan iritasi atau peradangan pada lapisan kerongkongan dan menyebabkan asam lambung meningkat atau bahkan melonjak lebih tinggi dan menimbulkan nyeri di dada, perih di perut, bahkan menimbulkan iritasi pada tenggorokan. ** Baca juga: Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bisa Rusak Kulit
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
