oleh

Penelitian Ungkapkan Bahaya Langsung Tidur Sehabis Makan

Kabar6-Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan langsung tidur usai makan ‘berat’. Hal ini salah satunya disebabkan perasaan mengantuk setelah makan akibat banyak hal, antara lain seperti jenis makanan, kebiasaan tidur tidak teratur, kondisi kesehatan, dan lain sebagainya.

Namun ada fakta penting yang harus Anda ketahui. Melansir She, ternyata tidur setelah makan sangat berbahaya bagi kesehatan. Sebuah hasil penelitian yang dipresentasikan dalam European Society of Cardiology Congress pada 2011 lalu, dengan melibatkan sekira 1.000 warga Inggris mengungkapkan, langsung tidur setelah makan, terutama makan malam bisa meningkatkan risiko terkena stroke.

Disarankan, sebaiknya menunggu antara 1-2 jam, sebab risiko stroke akan semakin meningkat jika jeda waktu antara makan dengan tidur terlalu dekat. ** Baca juga: Bangun Tidur Pagi Jangan Langsung Minum Kopi

Memberikan waktu bagi perut sekira 60-70 menit untuk mencerna makanan diklaim bisa mengurangi risiko stroke hingga 66 persen, dan akan semakin berkurang jika jedanya semakin lama. Setiap peningkatan jeda selama 20 menit, risikonya berkurang 10 persen.(ilj/bbs)

ID:2659 Responsif

Berita Terbaru