Kabar6-Sebuah penelitian menemukan, mendengarkan lagu favorit Anda saat berolahraga dapat membuat olahraga yang dilakukan tidak terasa terlalu berat.
Penelitian yang dilakukan di Kanada ini, melansir newsmaxhealth, menemukan bahwa para peserta penelitian yang mendengarkan musik saat berolahraga dapat berolahraga lebih keras dan lebih menikmati olahraga yang dilakukannya tersebut. Hasil penelitian ini menunjukkan, musik dapat mendorong seseorang untuk berusaha lebih keras daripada yang mereka duga.
Berbagai penelitian yang telah dilakukan sebelumnya juga menemukan bahwa mendengarkan musik saat berolahraga dapat membuat seseorang merasakan hal yang berbeda, di mana mendengarkan musik yang energik dapat membuat olahraga yang dilakukan terasa lebih mudah dan tidak terlalu membosankan.
Namun, berbagai penelitian terdahulu itu hanya mengamati hubungan ini saat para peserta melakukan olahraga yang melatih stamina, misalnya berjogging atau bersepeda selama 30 menit atau lebih. ** Baca juga: Mengapa Kepala Terasa Nyeri Usai Berolahraga?
Sementara itu, pada penelitian baru ini para peneliti juga memeriksa apa efek dari mendengarkan musik saat peserta melakukan olahraga berat.(ilj/bbs)
